桂圆红枣水是一种传统的中药食疗饮品，被认为具有补气血、安神定志、养颜等功效。然而，需要注意的是，桂圆红枣水并不是所有人都适合饮用，而且其效果也并非神奇或“吓人”。以下是关于桂圆红枣水的一些注意事项和解释：

1. 针对人群不适合所有人：桂圆和红枣都属于温补食品，所以那些体质偏热、有热症状（如口干、口苦、烦躁、大便秘结等）的人饮用后可能会加重症状，出现“上火”现象。因此，在饮用桂圆红枣水之前，最好了解自己的体质，并咨询医生或中药师的建议。

2. “效果惊人”并不科学：桂圆红枣水的功效主要体现在长期饮用后，对改善体质、补血益气等方面有一定帮助。然而，这并不意味着饮用一两天就会看到“惊人”的效果。对于很多人来说，可能只能感受到轻微的改变或没有明显变化。因此，特别是对于严重的健康问题或疾病，不能完全依赖桂圆红枣水来治疗，必须咨询医生并遵医嘱进行治疗。

3. 可能产生副作用：如果过量饮用桂圆红枣水，可能会导致一些人出现腹胀、腹泻等不适反应。因此，建议适量饮用。

4. 缺乏科学研究证据：虽然桂圆和红枣在传统中药中有一定的应用历史，但并不是所有的效果都经过现代科学的验证。对于某些具体的效果说法，如抗衰老、提高免疫力等，仍有待进一步的科学研究证实。

5. 对于糖尿病患者的考虑：由于红枣的糖分含量较高，糖尿病患者应谨慎饮用或避免饮用。

总的来说，桂圆红枣水是一种传统的中药食疗饮品，具有一些有益的补气血、养生的效果。但在选择和使用时，应该遵循科学和健康的原则，避免过度依赖或误解其效果。是药三分毒！而且无论哪种药物或营养品长期过量服用都会导致身体负担加重！建议您根据自己的身体状况合理食用红枣桂圆制品（包括红枣莲心）并把握平衡度哦！如您有其他疑虑可咨询专业的医疗人员。